17 de dezembro de 2014

Oil pulling - técnica de limpeza dental


É uma técnica bastante antiga e já era referida no Ayurveda há 3000 anos. É também conhecida por Gundusha ou Kavala e consiste em bochechar óleo vegetal, em jejum, durante 20 minutos. Este procedimento elimina as toxinas do corpo é melhora tanto a saúde bocal como a saúde em geral.

Benefícios 

Dentes mais brancos
Diminui a sensibilidade dos dentes
Diminui o risco de gengivites 
Melhora o hálito
Alivia dores de cabeça
Reduz problemas cutâneos como o acne

Procedimento

Utilizar uma colher de sopa de qualquer óleo vegetal (girassol, sésamo, côco etc.) e bochechar durante 20 minutos. Não precisa ser de forma agressiva, se não vamos ficar com os maxilares doridos.
Ao misturar-se com a saliva e retendo as toxinas, a quantidade de óleo vai duplicar. É importante não engolir o óleo, já que ao fazê-lo estaríamos a inverter o processo. Quando passarem os 20 minutos cuspa o líquido (branco como leite) para a sanita, uma vez que esse líquido contém bactérias nocivas.
Após isso, bocheche com água quente  e lave os dentes normalmente.

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