Seguir os instintos

Seguir os instintos é problemático. Existe um livro muito bom: Salt, Sugar, Fat: How the Food Giants Hooked Us do jornalista e vencedor do prémio Pulitzer Michael Moss. Ele demonstra como evoluímos naturalmente para nos alimentar-mos de sal, açúcar e gordura. Se recuarmos aos tempos das cavernas, onde a oportunidade de ganhar umas calorias extra era algo raro, faz todo o sentido que o nosso corpo se habituasse a esses três ingredientes.

Mas esse instinto natural, hoje tornou-se num hábito horrível, já que comer Big Macs e batatas fritas nos torna gordos, feios e doentes. É a chamada Teoria da Evolução Divergente.

Características que antes estavam em período de adaptação num ambiente natural, hoje tornaram-se características "naturais" nesse mesmo ambiente. No entanto essas características podem trazer um sem numero de problemas para os organismos naturais.
Um exemplo claro disso são os alimentos que incluem açúcar ou gordura. No período do Pleistoceno eram relativamente raros esse tipo de alimentos na dieta humana.
Hoje esse tipo de alimentos são abundantes e aliados aos instintos naturais dos humanos podem ser problemáticos já que foi provado cientificamente que esse tipo de alimentos acaba por provocar obesidade ou síndrome metabólico.
A evolução divergente levou-nos a preferir este tipo de alimentos através do instinto. No entanto, prova-se que o instinto está errado.

Outro exemplo é ao gastar o dinheiro. Poucos portugueses poupam dinheiro (triste) uma vez que os instintos naturais nos dizem que não sabemos quando vamos morrer, portanto devemos gastar o dinheiro da forma mais correcta possível. Esse instinto natural de gastar, torna-nos mais pobres.

O racismo também é um dos motivos de seguir os próprios instintos. Quando nascemos, estamos naturalmente programados para ter precaução para todos aqueles que são diferentes de nós. Quando julgamos pessoas, está mais que provado que o nosso instinto natural falha.

Essa falha natural, o racismo, pode ser eliminada através da educação e do conhecimento. Não pode ser eliminada procurando respostas interiores. Se nos guiássemos pelos instintos, a humanidade não teria chegado onde chegou.

Como diz Warren Buffett "É bom aprender dos erros, mas é melhor aprender com os erros dos outros". A resposta para os problemas da vida adquire-se através do conhecimento, do estudo e na aquisição de sabedoria.
Sê humilde. Quem é humilde herda a Terra. No entanto humildade é diferente de submissão, que é o que os nossos pais costumam aconselhar. A humildade é aceitar a existência de algo ou alguém maior do que nós.

Lembra-te que se te estiveres a afogar, não te consegues auto ajudar puxando os teus próprios cabelos. Precisas sempre de alguém que esteja em terra. Como os Alcoolicos Anónimos, precisas de admitir que não consegues resolver o problema sozinho e que precisas de algo maior que tu para que te possam ajudar.

Esse "Algo Maior" é o conhecimento acumulado por pessoas mais experientes e inteligentes que tu. Procura alguém que tenha uma vida fantástica, aprende o máximo que puderes e aplica-o à tua vida. Lê livros ou procura alguém que esteja 30 anos à tua frente.

A resposta não está dentro

Os Anacletos de Confúcio é um dos melhores livros de sempre. A par do Tao Te Ching de Lao Tsu são os livros de filosofia oriental mais influentes na minha vida.
Há uma frase nos Anacletos que diz o seguinte:

"Um dia resolvi não comer e não dormir durante a noite para pensar melhor, mas não tive qualquer beneficio. Se soubesse tinha passado esse tempo a estudar."

Lideres mundiais hipsters

Lincoln com piercing, Thatcher, com cabelos loiros, Lenine com tatuagem... são apenas algumas ilustrações do artista israelita Amit Shimoni, que muda radicalmente a aparência de líderes mundiais e celebridades transformando-os em hispters.

Pensar como Bobby Fischer

Ou pensar como se a vida fosse um jogo de Xadrez. Pensar no melhor cenário e pensar no pior cenário e estar 4 movimentos á frente. O que acontece se amanhã perdes o emprego, se a economia entra em recessão, se o teu melhor amigo te trai ou se consegues grandes lucros?

Como diz Lao Tzu "Prepara-te para o difícil quando é fácil". Mais fácil fazer a manutenção de um avião em terra do que arranjar o motor em pleno voo. Não vais querer planear no meio de uma dificuldade.

Prepara-te para o amanhã, hoje. Quando te sentares sozinho e pensares, não vais procurar pela "verdade interior", mas sim assimilar a informação absorvida dos livros e das ideias que recebeste ao longo do dia. Como diz Dale Carnegie "A único conhecimento que interessa é aquele que é utilizado".

Pensa, pensa, pensa! O mundo não é movido pelos consumidores ou pelos idiotas, mas sim pelos pensadores.

Pablo Picasso e ser prolífico

"Picasso foi excepcionalmente prolífico ao longo da sua vida. O número total de obras de arte que produziu foi estimado em 50.000, compreendendo 1885 pinturas; 1228 esculturas; 2880 cerâmicas, cerca de 12.000 desenhos, muitos milhares de serigrafias, e de numerosas tapeçarias e tapetes."

Patrick O'Brien

A revolta de Atlas

Este é daqueles livros aos quais não se pode ficar indiferente. Ou se ama ou se odeia. A própria escritora, Ayn Rand, não deixava ninguém indiferente e ainda hoje é vista como "descendente do próprio diabo" por muitos sectores da esquerda.

O livro pode parecer ultrapassado (pela forma como está escrito) e chato nas primeiras 400 páginas, onde é relatada a história de uma executiva de uma empresa ferroviária que luta para manter viva a empresa herdada do avô em tempos onde o Estado se tornou gigantesco e a cada dia que passa cria mais leis e regulações que tornam a vida de empresários e empreendedores cada vez mais difícil. No entanto quando há um diálogo sobre o dinheiro e a sua função na sociedade, o livro fica cada vez mais envolvente e interessante.

Atlas Shrugged foi considerado o 2º livro mais influente nos Estados Unidos, ficando apenas atrás da Bíblia. É o livro de cabeceira de milhares de empresários em todo o mundo e apesar de ter 58 anos continua a ser um relato profético de quando a sociedade embarca em delírios colectivistas.

Ouvir música é uma perda de tempo?

É indiscutível que a música faz as pessoas serem mais felizes. Mas será que tudo o que nos faz felizes é benéfico?

Pensamento do dia

“Enquanto os homens viverem juntos na Terra e precisarem de um meio para negociar, se abandonarem o dinheiro, o único substituto que encontrarão será o cano do fuzil.”

Ayn Rand

A verdadeira rede social

Ser social é complicado. O professor da Universidade de Harvard, Daniel Lieberman, afirma que o estado normal do cérebro é ser social.

Quando não pensamos estrategicamente, o nosso cérebro volta ao seu estado normal, formulando algumas destas questões:

Ela/ele gosta de mim?

Será que falam de mim pelas costas?

Será que vou ser promovido?

Em quem posso confiar?

The Psychedelic Experience

O que é uma experiência psicadélica?

Pensar de forma profunda

"A raiz de todos os problemas da humanidade é a incapacidade de muitas pessoas não aguentarem estarem sozinhas numa sala e pensarem"
Blaise Pascal

Quantas horas conseguem estar sozinhos com os vossos pensamentos?

Com esta pergunta conseguiria adivinhar como está a vossa conta bancária e como é a vossa vida.

Mas afinal o que é a vida? Para mim é bastante simples e resume-se em duas coisas:

Planear e executar.

Para mim sem dúvida é muito mais complexo planear do que executar. Muitas pessoas são excelentes a executar, no entanto executam o plano errado.

Não há nada pior que percebermos que somos bons a fazer a coisa errada. Existem muitas pessoas que vivem angustiadas numa vida que odeiam. Trabalham por dinheiro, amam por conveniência, têm amigos para não estarem sozinhas etc.

Quando assim é, mais vale vender tudo e ser vagabundo, partir numa aventura. Fazer como o Che e partir numa viagem de mota pela América Latina (vejam o Motorcycle Diaries, excelente filme).

Há também quem seja excelente a planear e péssimo a executar. Embora seja mais raro encontrar este tipo de pessoas.

Controlar a mente é uma tarefa árdua, por isso perguntei quantas horas conseguem meditar num quarto sem iPhone, Facebook, Twitter etc.
Meditar é o segredo para ter sucesso na vida. 

A Roda do Tempo

“O homem tem quatro inimigos naturais: o medo, a clareza, o poder e a velhice. Medo, clareza e poder podem ser vencidos, mas a velhice não. Seus efeitos podem ser adiados, mas ela nunca pode ser vencida”

Carlos Castañeda

A Arte da Sedução

O livro que ando a ler chama-se "A Arte da Sedução" de Robert Greene, autor de "As 48 leis do poder" e o resumo é basicamente isto:

Dois pensamentos rápidos sobre o dinheiro

O dinheiro é uma ferramenta muito poderosa. E como todas as ferramentas, pode tornar-se perigosa, quando passa para as mãos erradas ou dos ignorantes.

A redistribuição de riqueza é uma estupidez e é algo imoral. A riqueza constrói-se, ganha-se ou intercambia-se. Não se distribui, a menos que seja a tua própria.

As 48 leis do poder

Robert Greene é um génio a escrever sobre assuntos que controlam as sociedades como são a sedução, a maestria ou neste caso o poder.

É um livro bastante sucinto que relata 48 leis que grandes personagensda história têm em comum. O livro mostra como podemos criar uma áurea á nossa volta de forma a sermos respeitados e temidos e colocar os outros a trabalhar para os nossos interesses.

Muito interessante para politicos, empresários, desportistas ou para o indivíduo comum que quer subir na vida.

Porque é que não se deve agradar a todos

"Nem Cristo agradou a toda a gente"

A maioria de nós tenta, erradamente, agradar a toda a gente. 

Num mundo de 7 biliões de pessoas é impossível agradar a toda a gente. Mesmo alguém como a Madre Teresa de Calcutá, que dedicou a vida a cuidar de crianças sem abrigo, tinha quem não gostasse dela.

Portanto se uma humanitária como a Madre Teresa não agradou a todos, tenho a certeza que a minha forma maluca e excêntrica de ser também não vai agradar.

Warren Buffett, no seu livro "A Bola de Neve" diz "O propósito da vida é amar aquelas pessoas que estão dispostas a amar-te". Buffett pensa que é importante ser amado por um pequeno grupo de amigos e familiares que ele ama de volta.

A história demonstra o mesmo. O ser humano adapta-se melhor a pequenos grupos de 100 a 150 pessoas. Isto é a tua tribo.

No entanto hoje vivemos num mundo ligado com 7 biliões e a maioria vive em cidades com milhares ou mesmo milhões de habitantes. Muitas mais do que aquelas 150 a que o nosso cérebro está programado a agradar.

Quando jovens somos postos em escolas com milhares de outros jovens e isto cria um stress incrível já que como adolescentes temos a tendencia para nos integrarmos e ser universalmente aceite.

Mesmo como adultos continuamos a insistir no mesmo erro. Michael Gerber no seu livro "E-Myth" afirma que a 80% dos negócios fecha após 5 anos por essa mesma razão. 

Tentamos criar um sítio de negócio onde 99% das pessoas comprariam. 

É certo que Jeff Bezos (CEO da Amazon) descobriu a fórmula de sucesso para essa premissa, mas para nós, resto dos mortais, é extremamente complicado criar uma marca global nos dias que correm.

Das 100 marcas globalmente mais aceites como a Coca-Cola, Apple, Microsoft, Nike, Visa, IBM, Disney etc 70 já existiam há 25 anos.

Todas estas marcas cresceram quando era mais simples e fácil fazê-lo. Todas estas marcas souberam manter a sua posição e foram eliminando a concorrência que não soube preencher o vácuo no mercado.

Apenas uma dessas 100, é fruto da exposição nos últimos 10 anos. O AOL gastou milhoes de dolares em publicidade para se tornar numa marca valiosa. Outros tentaram e todos eles falharam.

Portanto a questão é "Se apenas 1 de 100 marcas conseguiu utilizar a publicidade tradicional para relembrar o público sobre os seus produtos, porque é que a mesma estratégia resultará contigo?"

Sethi Godin, no livro "Vaca Púrpura" diz que a melhor estratégia é ser extraordinário para um pequeno grupo de clientes, no entanto é preciso estofo para aguentar as críticas.

"Ser extraordinário é saber lidar com as críticas, porque apenas quem se sobressai tem o "privilégio" de receber críticas. 

O real crescimento aparece quando se vende produtos que irritam, que ofendem, que são muito caros, muito baratos, muito simples, muito complicados, muito "alguma coisa". É certo que para alguns será perfeito e para outros será demasiado "alguma coisa".

Num mundo globalizado ser muito bom já não chega. É preciso ser excelente para se sobressair do resto é é impossível agradar a todos.

Há quem goste de rap, outros odeiam. Há quem viva para a religião e outros nem suportam ouvir essa ideia. Uns gostam de usar All-Stars e outros preferem andar descalços sobre vidros partidos.

Godin diz "ser muito bom é uma ocorrência quotidiana e já nem sequer é digno de referência". 

Hoje é preciso ser extraordinário em alguma coisa para ser reconhecido. É preciso fazer parte dum 5% capaz de fazer alguma coisa com excelência.

Alan Nation dizia "A beleza de viver num mundo com 7 biliões de pessoas é que vendas o que venderes, haverá sempre 1 milhão disposto a comprar."

No fundo se estudarmos Jesus Cristo, Maomé, Buda, César Augusto, Marx, JFK, Gandhi, Darwin ou outro qualquer personagem influente, todos seguem o mesmo padrão. Amar muito um pequeno grupo é viver com o criticismo de muitos.

Crescent Moon Dubai

Este edificio promete ser o novo ex-livros do emirado arabe. Com 33 andares será um importante centro de investigação científica.

50 tons de cinza

O livro e mais recentemente o filme que todas as mulheres falam, é capaz de aos homens nos parecer uma espécie de diário sexual de uma adolescente apaixonada. Na verdade o livro não tem grande história, a forma como é escrito tambem não é brilhante, mas tem uma leitura tão ligeira que se torna fácil terminar o livro nuns dias.

No fundo vale pela forma como são detalhadas as aventuras sadomasoquistas de Cheistian Grey e Anastácia Steel.

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Oil pulling - técnica de limpeza dental

É uma técnica bastante antiga e já era referida no Ayurveda há 3000 anos. É também conhecida por Gundusha ou Kavala e consiste em bochechar óleo vegetal, em jejum, durante 20 minutos. Este procedimento elimina as toxinas do corpo é melhora tanto a saúde bocal como a saúde em geral.

Benefícios 

Dentes mais brancos

Diminui a sensibilidade dos dentes

Diminui o risco de gengivites 

Melhora o hálito

Alivia dores de cabeça

Reduz problemas cutâneos como o acne

Procedimento

Utilizar uma colher de sopa de qualquer óleo vegetal (girassol, sésamo, côco etc.) e bochechar durante 20 minutos. Não precisa ser de forma agressiva, se não vamos ficar com os maxilares doridos.

Ao misturar-se com a saliva e retendo as toxinas, a quantidade de óleo vai duplicar. É importante não engolir o óleo, já que ao fazê-lo estaríamos a inverter o processo. Quando passarem os 20 minutos cuspa o líquido (branco como leite) para a sanita, uma vez que esse líquido contém bactérias nocivas.

Após isso, bocheche com água quente  e lave os dentes normalmente.

Lições sobre petróleo e geopolítica com Daniel Lacalle

Daniel Lacalle é um gestor de fundos de risco especialista em mercados energéticos e dá-nos o seu ponto de vista sobre a queda do preço de petróleo.

A Rússia e o padrão ouro

Rússia demonstrou hoje claramente porque é que um sistema monetário racional precisa do padrão-ouro. Neste momento, o rublo afunda-se porque as perspectivas de receitas do petróleo russo caíram: a taxa de câmbio flexível torna-se, assim, uma unidade de conta ligada a um ativo financeiro à mercê das flutuações do mercado. Não é uma âncora, mas sim um acordeão imprevisível.

A alternativa para a Rússia teria sido pôr em prática um câmbio fixo: neste caso, durante o boom dos preços do petróleo as reservas do banco central teriam disparado sem que a taxa de câmbio subisse. Ou seja, a Rússia poderia ter feito o que a China tem feito. Problema resolvido? Não.

Raposas vermelhas no Inverno

9 ilustrações que demonstram o que é a sociedade actual

The Game

Este livro escrito pelo jornalista Neil Strauss descreve a sua vida após o mesmo ter constatado que não conseguia criar laços com as mulheres. Após conhecer Mystery, um mágico de origens eslavas, entra para o chamado mundo dos artistas da sedução. Estudando e criando métodos que lhe permitiram seduzir milhares de mulheres entre elas Britney Spears ou Courtney Love.

Hungry For Change - Documentário sobre alimentação

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As libras de ouro

Uma libra,
duas meias libras,
São amarelas, são de cavalinho.
Tantas libras E eu tão livre delas!
São iguais ao meu benzinho.

FORAM A SUA PRIMEIRA "SEGURANÇA SOCIAL". AS MOEDAS NACIONAIS NADA LHE DIZIAM .Para lhes valer a numa aflição eram as libras a que se socorriam, estavam escondidas e os vizinhos e amigos de nada saberiam.

O que 55 anos de socialismo fazem a um país

Talhos em Havana sem refrigeração para a carne, no entanto parece que a carne também escasseia.

Compravam pão nesta padaria?

Iriam a este dentista?

O socialismo acaba sempre da mesma forma: em miséria.

A vida secreta de Fidel Castro

Comecei a ler este livro do ex-guarda costas de Fidel Castro, Juan Reinado Sanchez, que relata as incongruências do líder cubano que dispõe de todas as mordomias e luxos que o capitalismo pode oferecer, enquanto submete o povo cubano ao colectivismo. Enquanto Fidel anda de iate o povo cubano passa fome graças a 55 anos de regime comunista.

Sanchez passa também detalhes sobre a personalidade do ditador e alguns casos da sua vida privada.

A Ásia pelos olhos de Weerapong Chaipik

Viana e os seus trajes

Porque é que o preço do petróleo desce e o preço da gasolina não?

A gasolina não reflete a queda do petróleo, por três razões: o preço do petróleo caiu 41% em dólares americanos, mas o euro desvalorizou-se muito (9% desde Junho) em relação ao dólar por causa das políticas do BCE, pelo que o efeito no preço em euros é menor. Além disso, o crude é responsável por menos de 43% do preço da gasolina. Finalmente, o problema é que os impostos representam mais de 48% do preço final, motivo pelo qual não se nota a queda do preço quando comparamos por exemplo com os preços praticados nos EUA, onde a gasolina já está quase a 60 centimos de euro por litro.

Há também um importante elemento adicional, a gasolina não é petróleo bruto. Temos que acrescentar as margens de refinação, que na Europa cresceu 7,5% no ano passado. Tendo em conta todos estes factores: o peso euro-dólar do crude, os impostos sobre os preços da gasolina e a margem de refinação, que é um indicador internacional, não manipulável, chegamos à parte do lucro da negociação dos revendedores que é um pequeno elemento de preço final, não mais de 4-6%.

Como eu explico em "La Madre de Todas as Batallas", de modo a notar-se uma redução no preço da gasolina seria preciso reduzir impostos, que é a parte de maior peso no preço final e evitar desvalorizar artificialmente o euro.

- Veja mais em: http://www.dlacalle.com/por-que-no-baja-la-gasolina-tanto-como-el-crudo/#sthash.xhNpkO4O.dpuf

Contas de Viana

“Já na adolescência (dona dos brincos, claro !) merecia as contas! As contas! é verdade! Passariam a ser o seu segundo ouro. Preferencialmente - tudo dependia da zona em que vivia - as contas filigranadas. « Ai !estas são mais afidalgadas » ! As contas barriladas (o designativo resulta da semelhança com os barris ou pipos e daí outro seu chamadoiro: «contas de pipo») têm plena aceitação da parte dos habitantes ao redor da Serra de Arga, nomeadamente das freguesias de S. Lourenço da Montaria e Amonde, já mencionadas .”

Livro ourar e trajar- Amadeu Costa e Manuel Freitas

Classe

Ponte de Lima e as suas margens mágicas